主菜:虎皮椒醬雞腿餐 醬 雞腿,紅菜椒,西紅柿,土豆,小洋白菜,洋蔥,雞精,百里香粉 dried thyme,辣椒粉 chili powder,煙紅膠粉 smoked paprika,大蒜粉 garlic powder 綜合評分 7.9
【健康三餐】燒烤香羽衣甘藍 煎 羽衣甘藍,雞蛋,蒜片,蔥花,蘋果醋或檸檬汁,鹽,黑胡椒,孜然,橄欖油,以下為選用的,辣椒粉,幹香蔥(chive),煙燻味甜椒份(smoked paprika) 綜合評分 9.8
【健康三餐】香烤雞胗 烤箱菜 雞胗和雞心,料酒,醬油,黑胡椒粉和白胡椒粉,孜然粉,紅甜椒粉(見貼士1),liquid smoke(純天然植物提取煙燻液)(見貼士2),洋蔥粉和大蒜粉,幹洋蔥粒或新鮮洋蔥粒,小蔥,花椒粒,五香粉(選用),孜然粒,細的海鹽,辣椒粉(選用) 綜合評分 9.0
東南亞風味烤雞翅 東南亞 是拉差辣醬(可以用美式的frank辣醬代替),蜂蜜,鹽(1),smoked paprika(1),發酵粉(baking powder)(1),黑胡椒(1),青檸 綜合評分 7.2
香煎玉米餅〔Sweetcorn Cakes〕 煎 茅屋芝士(Cottage Cheese),雞蛋,煮熟的玉米粒,香菜,蒜泥,面粉,匈牙利紅椒粉(Smoked Paprika),孜然(Cumin),小蘇打,鹽,油 綜合評分 7.5
菠菜黑豆沙律 芝麻味噌醬汁 沙拉 南瓜 (butter squash),油,鹽,現磨黑胡椒,西葫蘆,菠菜,黑豆,芝麻醬,油,Chili powder,Ground cumin,味噌醬,檸檬汁,南瓜子,洋蔥 綜合評分 9.3
紅薯黑豆藜麥羽衣甘藍沙律 配牛油果醬汁 Southwestern Kale Power Salad with Sweet Potato, Quinoa & Avocado Sauce 沙拉 藜麥,羽衣甘藍,特技初榨橄欖油,青檸,鹽,黑豆,Crumbled feta,南瓜籽,紅薯,橄欖油,孜然粉,煙紅椒粉 Smoked Paprika,鹽,牛油果,青檸,橄欖油,青辣椒,香菜葉,香菜籽粉(可選),鹽 綜合評分 8.5